中国気功太極拳教室

陰陽五行経絡ツボ理論を基づく本番の中国気功太極拳を習ってみませんか!
*足、腰の弱い方   *運動不足の方    
*心肺機能の弱い方 *気功太極拳に興味を持つ方  
*健康増進維持したい方 *熟練者でレベルアップしたい方  
*免疫力を高めたい方      
どなたでも気軽いに見学してみてください。    
     
各教室共通内容:気功八段錦 易筋経 五禽戯    
場所 曜日 時間 内容 備考 募集人数
           
    午後1:10~2:10 24式太極拳 初心者向け 定員まで6名
  午後2:20~3:20 42式太極拳 24式太極拳の習得者 定員まで5名
 柏原市

 

午後3:30~4:30 伝統楊氏28式太極拳 24式太極拳の習得者 定員まで6名
リビエールホール 木 

 

 

午後1:10~2:10

 

午後1:10~2:10

 

 

36、42式太極扇

 

32式、42式太極剣

 

 

どなたでも

 

24式太極拳の習得者

 

 

定員まで5名

 

満員

  午後2:20~3:20 楊氏51式太極拳 32、42式太極剣経験者 満員
           
           

 

体験無料 一回のみ 

 

入会金なし 一回1000円 場所代 200円

 

問い合わせ:072-927-6541  携帯:090-8218-5996 

 

講師:孫 中国武術協会会員 西安永年楊氏太極拳学会会員 中国武術楊氏太極拳六段       

     

メールアドレス:sunzhihu1019@yahoo.co.jp

 

団体個人指導も承ります、ご相談ください。    


  • 太極とは  太極者、無極而生、陰陽之父母也。(太極は無極から生まれ、陰陽の父母である。)陰陽は太極から生まれてくるものです。
  • 太極拳の流派 主な流派:武当派、陳、楊、孫 氏、呉氏、武氏など楊氏太極拳は動作が緩やかで、しなやかで、姿勢が美しく、世界中で一番流行っています。

 

  • 太極拳の効用:修身、強身、医身、娯身、壽身  

   修身:心身共に鍛えられる。

   強身:体が元気になる。

   医身:高血圧、動脈硬化、心臓病、糖尿病、神経失調症、不眠症、喘息など生活習慣病の改善    

   娯身:うまくできたら、楽しい感じがします。

   壽身:毎日練習すると寿命が延びます。

          


*太極拳理論*

太極拳講義の中で常に説明を加えます。

 

太極拳十要(楊澄甫)

一、虚灵顶劲
二、含胸拔背

三、松腰
四、分虚实
五、沉肩坠肘
六、用意不用力
七、上下相随
八、内外相合
九、相连不断
十、动中求静

 

太极拳论

王宗岳

太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’,我顺人背谓之‘粘’。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。 由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久,不能豁然贯通焉!

虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。仰之则弥高,俯之则愈深。进之则愈长,退之则愈促。一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。英雄所向无敌,盖皆由此而及也!

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外壮欺弱、快欺慢耳!有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力而有为也!察‘四两拨千斤’之句,显非力胜;观耄耋能御众之形,快何能为?

立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳!

欲避此病,须知阴阳;粘即是走,走即是粘;阴不离阳,阳不离阴;阴阳相济,方为懂劲。懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。

本是‘舍己从人’,多误‘舍近求远’。所谓‘差之毫厘,谬之千里’,学者不可不详辨焉!是为论。

 

 

  

杨氏太極拳第三代目達人楊澄甫宗師貴重な写真

2000年前の導引術


2000年前の導引術図
2000年前の導引術図