太極拳の教と学

太極拳の教と学 · 2024/09/13

　本当に太極拳をできて練習した後、手には麻、脹、熱という感じがする、全部じゃなくても例えば、熱く感じるだけでいい、全身に疲れない、逆に軽くなり、爽快感がある、口には乾かない、唾液が多く分泌されている、微汗が出たほうがいい。短い時間の練習ではそういった感じが出にくいので、せめて２０分以上の練習が必要です、例えば２４式太極拳で４回連続練習すと２０分以上がかかります。伝統楊氏８５式太極拳は一通り練習すれば、２０分以上かかります。 　逆に言うと、太極拳を練習したら足腰が痛くなったり、肩が凝ってたり、とても疲れている感じで、手が冷たく、汗がだらだらながれていて、あるいは汗が全然でない、口が乾いて、こういった感じあったら、本当の太極拳がちゃんとできてないことです。 　太極拳愛好家の皆さん、太極拳を練習した後、どんな感じですか？